Наряжались в детстве в костюм зайчика? Взрослые умилялись и были щедры на подарки. Все еще продолжаете натягивать длинные уши и ждете оранжевой морковки? Это, по меньшей мере, смешно. А если вы делаете это изо дня в день, забиваетесь в дальний угол и поджимаете хвостики - это уже проблема, имя которой Стеснительность. Или Застенчивость. Или Робость. Или Боязливость. Называйте, как хотите. Ваши уши от этого не станут короче, а морковка не прилетит к вам в лапы.
Вы не уверены в себе, чувствуете скованность и напряженность. Мнение других людей для вас важнее, чем собственное, и никогда не пытаетесь отстоять свою точку зрения. Критику вы воспринимаете «в штыки», боясь быть непонятым и униженным. Не считаете себя достаточно умными, чтобы вступать в дискуссии. И лидером вам никогда не стать. Знакомо? Что ж, дорогие «зайчики», пора выходить на охоту и делать прыжки к морковке!
Прыжок 1
Расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, подумайте о чем-нибудь приятном.
Прыжок 2
Держитесь уверенно. Расправьте плечи, поднимите голову. Повторяйте мысленно, что вам легко общаться с людьми, что у вас все получится. И улыбайтесь, улыбайтесь, звезды! Так-то лучше! :)
Прыжок 3
Вас окружают более умные и опытные люди, и вы чувствуете себя некомфортно в их обществе? Прекратите сравнивать себя с другими! Осознайте собственную значимость. Не прячьте свои способности и таланты, убедите себя в том, что ваши живительные идеи просто необходимы обществу.
Прыжок 4
Не бойтесь совершать ошибки. От них никто не застрахован. И не зацикливайтесь на неудачах. Проанализировать их непременно стоит, но ни в коем случае не занимайтесь самобичеванием.
Прыжок 5
Слышите критику в свой адрес? Есть две причины: а) зависть; б) личные проблемы людей и их негативные эмоции по этому поводу. Как поступить? Пошлите всех к черту! ;)
Прыжок 6
Попробуйте завести новых друзей. Отбросьте старые привычки и раскройтесь в новой компании, станьте ее «душой».
Прыжок 7
Лучший экспромт тот, что хорошо продуман. Собираясь на свидание, прокрутите в голове возможные темы для разговора. А если во время беседы вы вдруг почувствовали себя не лучшим образом, вынудите говорить своего собеседника, задавая ему вопросы.
Прыжок 8
Совет для тех, кто часто смущается и краснеет. Когда чувствуете, что ваши щеки начинают наливаться румянцем, скажите себе: «Краснейте! Немедленно краснейте! Я кому говорю?!» Догадались? Произойдет обратный эффект.
Прыжок 9
Главное - практика! Как говорится, клин клином вышибают. Поборите страх и начните делать то, чего боитесь больше всего, как можно чаще: выступайте на публике, спрашивайте у прохожих, где находится ближайшая аптека…
Отправьтесь в путешествие, ведите себя более раскованно в новой обстановке, не стесняйтесь задавать гиду всевозможные вопросы. Сделайте что-нибудь, перед чем вы раньше пасовали, - найдите повод гордиться собой.
Прыжок 10
Тада-а-ам! Вкусная морковка, не правда ли? То-то же. Приятного аппетита!