16+

Продукты, которых нужно избегать при грудном вскармливании

31-03-2014 21:09
Поделиться:
Продукты, которых нужно избегать при грудном вскармливании

   После беременности хочется поскорее вернуться к привычному приему пищи. Но кормящая мать должна придерживаться строгой диеты, ведь то, что она ест, превращается в пищу для малыша. Я расскажу, какие продукты вам необходимо исключить из своего рациона и почему.

   Обработанная пища

   Пища, подвергшаяся обработке, легка в приготовлении и не требует временных затрат, что особенно удобно, когда у вас грудной ребенок. Но эти продукты содержат консерванты и добавки, которые являются токсичными для малыша. Они даже могут вызвать колики и аллергическую реакцию.

   Острая пища и продукты, вызывающие метеоризм

   Острая еда может стать причиной изменения реакции ребенка. Советуем вам вести дневник приема пищи и перемен в поведении малыша, чтобы проследить, как влияют на его развитие те или иные продукты.

   Сахар и искусственные подсластители

   В настоящее время нет убедительных теоретических доказательств того, что сахар и искусственные подсластители могут навредить ребенку. Так что не бойтесь время от времени добавлять их в пищу. Главное – знайте меру.

   Кофеин

   Кофеин может оказать на малыша возбуждающее действие и стать причиной бессонницы. 2-3 чашки кофе в день – максимально допустимая норма, но лучше всего проконсультируйтесь с врачом.

   Алкоголь

   Употребление алкоголя во время беременности и в период грудного вскармливания строго противопоказано! Даже небольшое количество алкоголя может воспрепятствовать развитию ребенка. Если вы хотите выпить бокал спиртного, не кормите ребенка грудью, пока алкоголь полностью не выведется из организма.

   Мясо и невегетарианские продукты

   Мясо – источник токсинов и основная причина ожирения. При грудном вскармливании рекомендуется употреблять только постное мясо.

   Кислая пища

   У некоторых детей возникает негативная реакция на витамин С, который содержится в апельсинах, лимонах, помидорах и т.п. Кислые продукты могут привести к кишечно-желудочному расстройству. Так что употребляйте такую пищу в умеренных количествах.

   И еще некоторые продукты, которые могут отрицательно отразиться на развитии ребенка:

  • Фасоль
  • Соя
  • Пшеница
  • Капуста
  • Лук
  • Чеснок
  • Молочные продукты
  • Яйца
  • Шоколад
  • Арахис

   Признаки неприятия ребенком продуктов питания:

  • Суетливость
  • Колика
  • Вздутие
  • Сопли
  • Кашель
  • Сыпь
  • Экзема

   Наилучшие продукты при грудном вскармливании

   Употребляйте фрукты и овощи в равных пропорциях. И обязательно включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и минеральными веществами. 



Материнская забота или, Последствия чрезмерной любви материМатеринская забота или, Последствия чрезмерной любви матери
5 скрытых фактов о материнстве5 скрытых фактов о материнстве
«Принесла в подоле», или Слингношение: вчера и сегодня «Принесла в подоле», или Слингношение: вчера и сегодня
Овощное пюре для малышаОвощное пюре для малыша
Грудное вскармливание. Частые ошибкиГрудное вскармливание. Частые ошибки
Почему дети часто болеют?Почему дети часто болеют?
Продукты, которых нужно избегать при грудном вскармливанииПродукты, которых нужно избегать при грудном вскармливании


Комментарии
Вы не авторизированы,пожалуйста авторизируйтесь на нашем сайте:
яндекс.Метрика