16+

Как научиться говорить «НЕТ»

20-06-2014 10:18
Поделиться:
Как научиться говорить «НЕТ»

   Часто ли ты сталкиваешься с ситуациями, когда сказать твердое «нет» нужно обязательно? Потому что это противоречит твоим взглядам на жизнь, принципам, да и мало ли еще почему. И как часто в таких ситуациях ты нерешительно мямлишь себе под нос что-то вроде «ну, не знаю, можно попробовать»? Если это происходит часто – значит, у тебя есть проблемы. Даже, если ты добрая сама по себе, отказывать иногда все же нужно.

   Нерешительность иногда провоцирует совсем неожиданные события.

   Чаще всего невозможность отказать на просьбу вызвана низкой самооценкой. То есть своим согласием мы стараемся показать себе всю широту наших возможностей и повысить самооценку. Но происходит все наоборот – осознав, что нас загнали в угол, мы начинаем еще хуже к себе относиться.

   Чем плоха такая позиция?

   Ведь, по сути, тебе не сложно прийти на помощь. Но постоянно это происходить не может по очень весомой причине – в тебе начнут видеть существо, на котором можно будет ездить. Причем развиваться такое отношение будет достаточно быстро, и в один момент просьбы превратятся в требования, а отказать будет еще сложнее. Воспринимая тебя как «человека, который всегда все сделает» людям очень сложно будет услышать отрицательный ответ. Более того, это может безосновательно обидеть, а то и подорвать отношения. Подавляя в себе внутренний голос, который доходчиво пытается втолковать, что соглашаться в каких-то моментах не стоит, есть вероятность нанести огромный вред своему «Я».

   Как начать отказывать?

   Для начала не торопись отвечать «да», пока не продумаешь свой план действий. Даже в экстренных ситуациях, когда нужно решить прямо сейчас, позволь себе выделить время на обдумывание – проблемы, особенно чужие никуда не убегут. А если осознанно будешь готова прийти на помощь, то решить их в какой-то мере будет проще и тебе. Не будет дискомфорта, не появится апатия в процессе. Взвесь хорошенько все «за» и «против» и позволь себе дать честный ответ.

   Будь то уступка себе или другому человеку, идти на поводу, даже у близких не надо, особенно, если это противоречит твоим убеждениям или ты знаешь, что не получишь удовольствие от выполнения чужих желаний. Во-первых, в тебе должны видеть личность, а не инструмент для решения любых проблем. Во-вторых, чтобы не связывало тебя с этим человеком, он тоже является личностью, и решение проблем ‑ также неотъемлемая часть его развития. И если ты желаешь ему добра, то не беги на зов сломя голову.



Как научиться говорить «НЕТ»Как научиться говорить «НЕТ»
Как научиться держать себя в рукахКак научиться держать себя в руках
Фу, нельзя! Это гнусный типФу, нельзя! Это гнусный тип
Простить можно всё, но стоит ли?Простить можно всё, но стоит ли?
Раздражительность: причины появления и способы борьбыРаздражительность: причины появления и способы борьбы
Комплексы, или яд, который поражает нас изнутриКомплексы, или яд, который поражает нас изнутри
Истинная сущность манипуляцииИстинная сущность манипуляции


Комментарии
Вы не авторизированы,пожалуйста авторизируйтесь на нашем сайте:
яндекс.Метрика