16+

5 пунктов, подрывающих здоровье

18-10-2014 12:43
Поделиться:
5 пунктов, подрывающих здоровье

   Неправильный образ жизни  ведет к неблагоприятным последствиям. Но у каждого есть шанс исправиться. Конечно, вернуть утраченное здоровье не под силу никому, но попытаться его хоть чуть-чуть реабилитировать можно попробовать.

   Оплошность номер один – сидячий образ жизни.

   Спорт идет на пользу людям любого возраста, только подход к нему должен быть разный. Женщины, которые регулярно занимаются спортом, значительно сокращают риск заболеть раком груди. Также, позанимавшись спортом, хорошее настроение будет всегда с Вами, понизиться риск заболеть диабетом и Вы укрепите свои кости.

   Еще одна, известная всем проблема, - курение.

   И не стоит придумывать отговорки или утешать себя, что это не смертельно. Стоит бросить эту привычку. Если Вы захотите, то ничего невозможного для Вас не будет. Сначала выкуривайте одну сигарету с промежутком в 12 часов. Через два дня нормализуется количество кислорода в крови, возвращаются нормальные обоняние и вкусовые ощущения. Через год на 50% снизится вероятность возникновения болезней сердечного характера, риск умереть от рака легких.

   Третья оплошность - злоупотребление горячительных напитков.

   Это наносит вред печени, нарушает работу памяти, может вызвать диабет и сердечно-сосудистые заболевания. А женщины еще в большей степени, чем мужчины чувствительны к пагубному воздействию алкоголя на организм. Печени и мозгу можно помочь, если прекратить выпивать.

   Чрезмерное увлечение загаром тоже довольно популярная проблема.

   А ведь накопление ультрафиолетовых лучей приводит к ослаблению коллагена кожи, что способствует ее обесцвечиванию и появлению морщин. Это может привести к раку кожи. Конечно, по молодости Вы не будите замечать, что кожа претерпивает какие-то изменения, но с возрастом все проблемы выскочат наружу. Поэтому используйте кремы с витамином С, растительные пептиды и антиоксиданты.

    Еще один грех – Излишний вес после родов.

 Это может привести к многочисленным проблемам со здоровьем и, а также стать проблемой при новой беременности. Чтобы сбросить вес после родов, нужно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.



ПМС: Причина Моей СтервозностиПМС: Причина Моей Стервозности
Бессонница: откуда она берется и как с ней бороться? Бессонница: откуда она берется и как с ней бороться?
Будь здоров – следи за иммунитетом!Будь здоров – следи за иммунитетом!
Почему бегать полезно для здоровья?Почему бегать полезно для здоровья?
Когда болит головаКогда болит голова
Причины нерегулярного менструального циклаПричины нерегулярного менструального цикла
Секреты идеальной осанкиСекреты идеальной осанки


Комментарии
Вы не авторизированы,пожалуйста авторизируйтесь на нашем сайте:
яндекс.Метрика