16+

5 пунктов, подрывающих здоровье

18-10-2014 12:43
Поделиться:
5 пунктов, подрывающих здоровье

   Неправильный образ жизни  ведет к неблагоприятным последствиям. Но у каждого есть шанс исправиться. Конечно, вернуть утраченное здоровье не под силу никому, но попытаться его хоть чуть-чуть реабилитировать можно попробовать.

   Оплошность номер один – сидячий образ жизни.

   Спорт идет на пользу людям любого возраста, только подход к нему должен быть разный. Женщины, которые регулярно занимаются спортом, значительно сокращают риск заболеть раком груди. Также, позанимавшись спортом, хорошее настроение будет всегда с Вами, понизиться риск заболеть диабетом и Вы укрепите свои кости.

   Еще одна, известная всем проблема, - курение.

   И не стоит придумывать отговорки или утешать себя, что это не смертельно. Стоит бросить эту привычку. Если Вы захотите, то ничего невозможного для Вас не будет. Сначала выкуривайте одну сигарету с промежутком в 12 часов. Через два дня нормализуется количество кислорода в крови, возвращаются нормальные обоняние и вкусовые ощущения. Через год на 50% снизится вероятность возникновения болезней сердечного характера, риск умереть от рака легких.

   Третья оплошность - злоупотребление горячительных напитков.

   Это наносит вред печени, нарушает работу памяти, может вызвать диабет и сердечно-сосудистые заболевания. А женщины еще в большей степени, чем мужчины чувствительны к пагубному воздействию алкоголя на организм. Печени и мозгу можно помочь, если прекратить выпивать.

   Чрезмерное увлечение загаром тоже довольно популярная проблема.

   А ведь накопление ультрафиолетовых лучей приводит к ослаблению коллагена кожи, что способствует ее обесцвечиванию и появлению морщин. Это может привести к раку кожи. Конечно, по молодости Вы не будите замечать, что кожа претерпивает какие-то изменения, но с возрастом все проблемы выскочат наружу. Поэтому используйте кремы с витамином С, растительные пептиды и антиоксиданты.

    Еще один грех – Излишний вес после родов.

 Это может привести к многочисленным проблемам со здоровьем и, а также стать проблемой при новой беременности. Чтобы сбросить вес после родов, нужно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.



ПМС: Причина Моей СтервозностиПМС: Причина Моей Стервозности
Будь здоров – следи за иммунитетом!Будь здоров – следи за иммунитетом!
Причины нерегулярного менструального циклаПричины нерегулярного менструального цикла
Самолечение: за и противСамолечение: за и против
Почему бегать полезно для здоровья?Почему бегать полезно для здоровья?
Бессонница: откуда она берется и как с ней бороться? Бессонница: откуда она берется и как с ней бороться?
5 пунктов, подрывающих здоровье5 пунктов, подрывающих здоровье


Комментарии
Вы не авторизированы,пожалуйста авторизируйтесь на нашем сайте:
яндекс.Метрика