Приготовьте к завтраку питательный и сытный коктейль/smoothie. Он богат питательными веществами и витаминами! Не забудьте добавить щепотку корицы, которая не только добавит приятный аромат, но и богата минералами!
- 1 стакан молока (коровьего, рисового, миндального, кокосового, соевого)
- 2 ст. л. овсянки
- 1 ст. л.арахисового масла/пастаы
- 1 банан (или другие фрукты)
- щепотка корицы
Все ингредиенты промойте и положите в блендер.
Затем измельчите до однородной массы и добавьте молоко. Снова пюрируйте до однородности.
Совет: Если использовать замороженные фрукты, то смузи получатся более густые. При этом будет не нужно добавлять лед. Вместо банана можно использовать любые фрукты и ягоды.
Приятного аппетита!
Материал подготовлен
по интернет-источникам