Вот бы коллег можно было выбирать так же, как друзей! Однако, к сожалению (или к счастью) на рабочих местах можно встретить самых разных людей: злых боссов, «скользких» сотрудников, грубых секретарш и слащавых рекламщиков. Но есть и хорошая новость: вы можете ужиться с каждым из них и даже стать всеобщим любимчиком. 
Любите сочетать необычное? Тогда предлагаем совместить в рецепте Мексику и Италию и приготовить тыкву по-сицилийски. Она станет отличным гарниром, а также и самостоятельным блюдом. А необыкновенный вкус сочетания этого травянистого растения с пряностями запомнится вам надолго. 
Новый год – это тот праздник, традиции которого прошли не одну проверку временем. В итоге, остались только самые востребованные, как в обществе, так и в отдельно взятых семьях. Новый год – это тот праздник, традиции которого прошли не одну проверку временем. В итоге, остались только самые востребованные. Но как, например, отмечают Новый год люди, которые никогда не видели падающего снега? Или что делают те, кто выбрал себе интересную профессию космонавта? 
Нравится
Не нравится
Сегодня почти каждая девушка задумывается о своём здоровье и красоте. С помощью обычных силовых упражнений поддерживать фигуру можно и дома. Нужна только сила воли и желание.
Для тех, кого нужно всегда подгонять и заставлять, существуют тренажёрные залы с личными тренерами, залы фитнеса, йоги, пилатеса. Совсем недавно появился ещё один способ поддерживать себя в хорошей форме – аквааэробика – и он уже завоевал доверие многих красавиц.
Теперь на популярные занятия по гидроаэробике можно записаться в любом бассейне. Главное определиться: заниматься «на малой воде», где вы сможете стоять ногами на дне, или на большой глубине. В обоих случаях на вас будет надет специальный пояс, который не даст утонуть. Поэтому, чтобы заниматься аквааэробикой совершенно не обязательно уметь плавать.
За час занятий в бассейне вы заставите поработать все мышцы тела. А нагрузка на мышцы ног и ягодиц потребует также хорошего равновесия. Во время тренировок важно не только держать ровную спину, но и правильно дышать. Эти два фактора помогут достичь желаемых результатов быстрее и эффективнее.
На мой взгляд, главный плюс аквафитнеса в том, что после таких сеансов у вас не будут болеть мышцы, ведь все упражнения выполняются в воде. Во время занятий в такой среде действие гравитации ослабевает, и вас полностью поддерживает вода. В такой ситуации нагрузка на суставы и, в общем, на тело значительно снижается. Именно поэтому заниматься аквааэробикой можно гораздо дольше, без риска получить травму. И это очень важно. К тому же процесс обмена веществ в воде увеличивается, от чего похудение происходит значительно быстрее. Конечно же, если вы придерживаетесь определённой диеты, это немаловажно.
Правда, гидроаэробика - не только способ бороться с лишним весом. Это хорошая возможность поддерживать всё тело в тонусе, также можно повысить эластичность кожи, укрепить сердце, улучшить кровообращение, снять стресс. Но главное – аквааэробика признана самым безопасным видом фитнеса для беременных женщин.
Так что, дорогие читательницы, присоединяйтесь к занятиям аквааэробикой!
Интересные идеи для празднования дня рождения дома
Гуманитарии или технари: кто кого
Что делать, если тебя не уважают на работе?
Определяем свой тип внешности
Модные направления - омбре, сомбре и амбре
Новогодние праздники уже на носу, но у большинства ваших близких нет новогоднего настроения? Атмосферу волшебного праздника поможет создать подарок, который вы можете приобрести в магазине, ну, или еще лучше - подарок, который вы создадите собственными руками! 
Не все знают, что, казалось бы совсем привычный для славян завтрак, омлет - на самом деле является блюдом французской кухни. Существует очень много вариаций его приготовления. Сегодня мы будем готовить омлет с ветчиной с овощами. 
Скоро праздники, поэтому пора задуматься о самом главном блюде вашего стола. Хочется, чтобы получилось вкусно, много, необычно, но недорого? Тогда рецепт запеченной курицы с апельсинами как раз для вас! 
Здоровые и красивые волосы всегда привлекают внимания и вызывают восхищение. Но плохая экология и повседневные укладки ослабляют их и призывают нас к их ежедневному уходу и защите. Есть пять простых советов для здоровья волос, о которых расскажу далее. 
Дышать и худеть, или что такое Цзяньфэй
Монодиета: за или против?
Распространенные мифы о прессе
Какие бывают разгрузочные дни
Как правильно выбрать диету, или Диета: добро или зло?
Кардиотренировка
Чем полезна сауна для худеющих