16+

Монодиета: за или против?

10-04-2014 15:23
Поделиться:
Монодиета: за или против?

   Диета – необходимый шаг для того чтобы быть красивой, иметь красивое тело. В комплексе с физическими упражнениями и твоей силой воли она способна привести твой самоконтроль в норму, и в дальнейшем ты сможешь почерпнуть из себя много нового. Для того чтобы подготовить себя к ограничению в питании нужно затронуть важные психологические аспекты в первую очередь и проконсультироваться с врачем.

   Монодиета имеет как множество плюсов, так и достаточно минусов, и решение о том, чтобы полностью соблюдать ее на протяжении всего срока должно быть взвешенным. Не стоит бросаться в крайности, садясь «с завтрашнего дня» на такую диету. К ней нужно хорошо подготовиться.

   Плюсы монодиет

  • Не надо заморачиваться по поводу блюд. Исчезнет необходимость большую часть времени посвящать приготовлению, простота выбора продуктов не станет отнимать у тебя время, которое ты можешь потратить на прогулку, или на свое хобби.
  • Разнообразное количество видов диет. Причем можно самому составить себе питание на срок от недели. Это просто – выбрать любимый продукт и придерживаться только его. Однако не стоит этим увлекаться, потому что питаться только белым шоколадом не сделает пользу твоему организму.
  • За очень короткий срок можно сбросить от 2-х килограмм, и при этом – редко можно встретить какие либо ограничения по количеству съедаемого. Мы сами контролируем то количество еды, которое поступает к нам в желудок.
  • Монодиета отлично очищает организм. К примеру, если продержаться на гречневой диете весь срок, можно избавиться от целлюлита, улучшить цвет кожи, и общее состояние организма. Твое тело отдохнет от различных сложно комбинированных блюд, а отношение к питанию станет более осознанным, если строго придерживаться всех рекомендаций.

   В простоте монодиет прячется и коварная сторона.

   Минусы монодиет

  • Постоянно потребляя один и тот же продукт, даже если дополнять его различными диетическими добавками, мы рискуем неплохо подорвать свое здоровье. При монодиетах организм, обычно привыкший к сбалансированному потреблению витаминов, лишается их источника. И в дальнейшем он может «блокировать» принимаемый продукт. Поэтому во время этих диет необходимо употреблять комплексы витаминов и минералов.
  • Монодиеты в основном рассчитаны на разгрузку организма. Уверена, тебе знакомы разгрузочные дни на кефире. А представь, если только кефиром ты будешь питаться целую неделю, день за днем?
  • Исходя из пункта выше, можно представить какой стресс ты испытаешь. Внутри себя ты возненавидишь тот рацион на который себя обрекла, и еще очень не скоро притронешься к продукту, который помогал тебе похудеть.
  • Кстати, о похудении. Если ты рассчитываешь что после всех страданий устроишь себе праздник с тортами, коктейлями и стейками – не обольщайся. Все потерянные тобой килограммы и сантиметры вернутся назад очень скоро, возможно, прихватив с собой пару приятелей.

   На диете иногда ты сама себе будешь предлагать компромиссы, но на любом пути идти на уступки надо осторожно, и если твоя гречневая монодиета включает в себя любые другие продукты, например омлет с ветчиной с утра, то результат ты увидишь еще не очень скоро. 



КардиотренировкаКардиотренировка
Монодиета: за или против?Монодиета: за или против?
Кремлевская диета: в чем секрет?Кремлевская диета: в чем секрет?
Как правильно выбрать диету, или Диета: добро или зло?Как правильно выбрать диету, или Диета: добро или зло?
Аквааэробика. Что и как?Аквааэробика. Что и как?
Распространенные мифы о прессеРаспространенные мифы о прессе
Дышать и худеть, или что такое ЦзяньфэйДышать и худеть, или что такое Цзяньфэй


Комментарии
Вы не авторизированы,пожалуйста авторизируйтесь на нашем сайте:
яндекс.Метрика