Вот бы коллег можно было выбирать так же, как друзей! Однако, к сожалению (или к счастью) на рабочих местах можно встретить самых разных людей: злых боссов, «скользких» сотрудников, грубых секретарш и слащавых рекламщиков. Но есть и хорошая новость: вы можете ужиться с каждым из них и даже стать всеобщим любимчиком. 
Любите сочетать необычное? Тогда предлагаем совместить в рецепте Мексику и Италию и приготовить тыкву по-сицилийски. Она станет отличным гарниром, а также и самостоятельным блюдом. А необыкновенный вкус сочетания этого травянистого растения с пряностями запомнится вам надолго. 
Новый год – это тот праздник, традиции которого прошли не одну проверку временем. В итоге, остались только самые востребованные, как в обществе, так и в отдельно взятых семьях. Новый год – это тот праздник, традиции которого прошли не одну проверку временем. В итоге, остались только самые востребованные. Но как, например, отмечают Новый год люди, которые никогда не видели падающего снега? Или что делают те, кто выбрал себе интересную профессию космонавта? 
Нравится
Не нравится
Хотите ли вы оставаться в форме или сбросить несколько лишних килограммов, вам необходимо улучшить обмен веществ, чтобы калории не скапливались в организме и вы не чувствовали себя вялыми.
Это отличный способ улучшить метаболизм. Зеленый чай помогает сжиганию жиров и понижению уровня холестерина. Употребляйте ежедневно 1-2 кружки чая. Экспериментируйте с ароматами: попробуйте жасмин, апельсин или лимон.
Завтракайте не позже, чем через час или два после пробуждения. Еда должна быть полноценной. Включите углеводы в свой завтрак, так как именно утром они лучше всего перевариваются. Старайтесь съедать два яичных белка, тарелку овса, фрукты и капсулу масла из печени трески или чайную ложку льняного масла. Это поможет вам оставаться сытыми до обеда.
Это снижает уровень энергии, которая затрачивается на поддержание жизненно важных органов, а также на дыхание и кровообращение, которые используют 70-80% калорий. Кроме того, когда вы отказываетесь от еды, понижается уровень сахара в крови, что может стать причиной переедания при следующем приеме пищи.
Ежедневное занятие спортом должно войти у вас в привычку. Уделите хотя бы полчаса пробежке, плаванию, гимнастике, йоге, пилатесу или простым упражнениям. Это поможет сжечь жиры и улучшить обмен веществ. Комбинируйте разные виды спорта. Например, совместите 5-минутный спринт с занятием йогой или сделайте несколько силовых упражнений после плавания в бассейне.
Выпивайте 8-12 стаканов воды каждый день. Это необходимо для правильного функционирования вашего организма. Вода для него как масло для двигателя.
Ужинайте, по крайней мере, за 2-3 часа до сна. Еда должна быть легкой. Избегайте риса и любых других форм крахмала. Включите в ужин салаты и овощи, сократите количество углеводов. Вечером наш организм функционирует медленнее и сжигает меньше калорий. Так что ранний ужин гарантирует лучшее переваривание и отличный сон.
Включите в ежедневный рацион белок в виде молочных продуктов, зелени или постного мяса. Он поможет накачать мышцы, а также увеличит способность организма сжигать калории.
Обмен веществ в организме начинает замедляться после 30 лет. Так что уже сейчас начните следовать этим правилам. Они должны войти в привычку - и тогда вы всегда будете здоровыми и стройными!
Ссылка на оригинал
Интересные идеи для празднования дня рождения дома
Гуманитарии или технари: кто кого
Что делать, если тебя не уважают на работе?
Определяем свой тип внешности
Модные направления - омбре, сомбре и амбре
Новогодние праздники уже на носу, но у большинства ваших близких нет новогоднего настроения? Атмосферу волшебного праздника поможет создать подарок, который вы можете приобрести в магазине, ну, или еще лучше - подарок, который вы создадите собственными руками! 
Не все знают, что, казалось бы совсем привычный для славян завтрак, омлет - на самом деле является блюдом французской кухни. Существует очень много вариаций его приготовления. Сегодня мы будем готовить омлет с ветчиной с овощами. 
Скоро праздники, поэтому пора задуматься о самом главном блюде вашего стола. Хочется, чтобы получилось вкусно, много, необычно, но недорого? Тогда рецепт запеченной курицы с апельсинами как раз для вас! 
Здоровые и красивые волосы всегда привлекают внимания и вызывают восхищение. Но плохая экология и повседневные укладки ослабляют их и призывают нас к их ежедневному уходу и защите. Есть пять простых советов для здоровья волос, о которых расскажу далее. 
Правильное питание. Планирование меню на неделю
Почему стоит есть шоколад
Диетологи назвали 10 самых полезных продуктов 
Полезные напитки для организма
Как улучшить обмен веществ
25 продуктов, которые помогут похудеть
Витаминное питание летом