16+

Полезные напитки для организма

Автор: Ольга ГУД
07-04-2014 22:06
Поделиться:
Полезные напитки для организма

   Всем давно известен факт, что человек на 70% процентов состоит из воды. Но и эта усредненная цифра показывает, что без напитков мы попросту не проживем. Вода хранит в себе энергию, поэтому пить мы просто должны хотя бы для того, чтобы не стать маленькой ядерной бомбой. А вот каким именно напитком мы будем заполнять свой организм – большой вопрос.

   Есть ряд полезных напитков, за который ваш организм будет вам особенно благодарен. И это явно не энергетики, крепкий алкоголь и другие не очень полезные вещества.

   Чай

   Чай – универсальное средство. Перечислять его полезные свойства и составляющие можно бесконечно. Главное, что в нем содержится никотиновая кислота – витамин, который участвует в обмене веществ, витамины С, Е, D, фенолы, которые выводят из организма радиоактивные вещества. Теин расширяет сосуды, активизирует кислородный обмен и улучшает мышечный тонус без учащения пульса и повышения давления. Это прямо эликсир молодости!

   Но только не стоит забывать, что речь идет о настоящем чае. «Мусор» в красивых пакетиках к этому не относится. Да и классификация чая самая разнообразная: красный, белый, черный, желтый, зеленый. Подобрать то, что будет действительно нравиться, трудно. А чтобы этот напиток был действительно полезный, его нужно уметь заваривать.

   Вино

   Вино нужно правильно выбирать, не скупясь отдать круглую сумму. К выбору этого напитка стоит подходить серьезно. Действительно хорошее и полезное вино будет стоить дорого. Пить его принять немного, а как результат – профилактика атеросклероза, приводящего к сердечным приступам и инсультам. Красное или белое? Об этом долго спорят ученые. Раньше все в один голос кричали, что в белом вине ничего полезного нет. Теперь же известно, что оно регулирует уровень холестерина в крови, укрепляет стенки артерий.

   Соки

   В американских фильмах утро начинается со стакана апельсинового сока. Это и правильно: витамины А, В, С способствуют поднятию иммунитета, борются с усталостью  и укрепляют кровеносные сосуды. Ученые полагают, что оптимальное количество, которое будет полезно употребить человеку в течение недели – от 3 до 6 небольших стаканчиков (примерно по 200 мл). Итого будет полезно выпивать литр сока за 7 дней.

   Гранатовый сок мы обычно приносим в больницу. И это правильно: такой напиток повышает уровень гемоглобина в крови, он полезен при гипертонии и отеках, так как обладает мочегонным действием.

   Клюквенный сок – настоящий антисептик для организма. Он предотвращает возникновение инфекционных заболеваний мочевых путей, укрепляет иммунную систему.

   Молоко

   Молоко – уникальный в своем роде напиток. К полезным свойствам молока можно отнести его благоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка, особенно, если вы страдаете гастритом. Полезно молоко и при нарушении сна. Также в нем содержится кальций.

   Выбрать молоко в магазине достаточно трудно: слишком много различий. Но, как говорят ученые, оптимальный выбор - молоко с 1%- ным содержанием жира. Оно не будет портить ни фигуру, ни организм изнутри.

   Но и самым полезным напитком для организма будет обычная вода. За это организм скажет вам только «спасибо».



Витаминное питание летомВитаминное питание летом
Как улучшить обмен веществКак улучшить обмен веществ
Правильное питание. Планирование меню на неделюПравильное питание. Планирование меню на неделю
Какую пить воду?Какую пить воду?
25 продуктов, которые помогут похудеть25 продуктов, которые помогут похудеть
Привет, авитаминоз!Привет, авитаминоз!
Полезные напитки для организмаПолезные напитки для организма


Комментарии
Вы не авторизированы,пожалуйста авторизируйтесь на нашем сайте:
яндекс.Метрика